セックスしたくない！旦那に対する本音

結婚して5年。私は働きながら子育てをしている普通の主婦です。

 

 

旦那のことは好きだけどセックスはしたくない。私はこれを何年も悩み続けてきました(>_<)
付き合った最初は会えるだけでドキドキして、彼の一言で舞い上がったり、こんなに合う人はいないって思っていたんですよ？この人しかしない！みたいな(笑)

 

 

 

そんな私が旦那に対して違和感を感じ始めたのは産後からです。

 

 

 

出産って妊娠中も大変ですが、産後もすぐに身体が回復するわけではないので通常に戻るのは結構時間がかかるじゃないですか？ましてや新生児をかかえて２～３時間置きの授乳。自分のことは後回しの生活が当たり前ですよね！

 

 

 

子供が産まれるまでは旦那のことをたくさん気にかけてあげられたのですが、産後は子供のことで手いっぱい(T_T)

 

 

 

まだ身体が万全ではない中、1か月ほどして夜誘われました。
旦那はずッと我慢していたので「そろそろ・・」って感じだったんでしょうね～。

 

 

 

でも・・気持ちが全くのらないんです(-_-;)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

 

 

 

だけどずっと断るのも申し訳なくて、仕方なくお誘いを受け入れていました。

 

 

 

でもそこから徐々にセックスするのが苦痛になってきたんです(T_T)
私だけなのかな？と思い調べた所、けっこう同じように悩んでいる方がいるのを知りました。
ホルモンのせいだったり、育児ストレスだったり。産後性欲が低下する原因はいくつもあるんだそうです。

 

 

 

そうか、じゃあしばらくしたらもとに戻るのかなぁ。
と思い我慢し続けていました。でも私の性欲はなくなる一方であんな好きだった旦那に胸を触れれるだけでも嫌悪感(-_-;)言えないｹﾄﾞ

 

 

 

産後うちの旦那は家事と慣れない育児でてんてこまいの私に対して、
「ごはんこれだけ？」
「カップラーメン買ってないの？」
「これくらいやっておいてよ」
「あ、それゴミ箱捨てて」と全く気遣いがありませんでした。
私は子供の母ではあるけれど、旦那の母になったつもりはないのにってイライラするばかり。

 

 

 

なのに自分がセックスしたいときだけいきなり手伝ったり、急に優しくなるんです。
「セックスしたいための優しさとしか思えないんだけど！！」
モヤモヤした気持ちが私の中でどんどんたまっていき、それと比例するようにセックスに嫌悪感を抱くようになりました。

 

 

 

 

それは年々ひどくなり自分がしたいときは私が寝てても起こすし、断ると機嫌が悪くなるし、本当殺意がわくくらい最悪！！

 

 

 

やっと家事が終わって一息ついたらずっとスマホいじってた旦那に待ってましたと誘われるし。
だったら手伝ってくれたらいいのに。やっと今座る時間が出来たのに(>_<)

 

 

 

セックスに全く愛を感じられなくなってしまった私。
それでもずっと我慢してきました。セックスは夫婦の義務だと思っていたからです。しかし旦那のふとした一言で私の糸はプチンっ！と音を立てて切れました。

 

 

 

 

「子供が産まれる時まではもっと楽しかったのに。最近なんかおまえつまんないよね」

 

これがきっかけとなり、私の我慢は限界に達することになりました。

我慢の限界を迎えた私は「疲れているから」「生理だから」「眠いから先に寝るね」と言い訳をして断ることが多くなってきました。

 

 

でも。そうやって旦那に誘われないように生活をしていると家にいるのが苦痛になってきて。いつ誘われるのかって様子を見ながら避けて行動する日々にも疲れてきてしまったのです。

 

 

 

精神的にも限界を迎えた私は「セックスしたくないとはっきり伝えたい」と強く思うようになりました。

考えた末、思い切って旦那にセックスしたくないことを伝える決意をしました。

 

 

それでもそこまで気持ちが固まるまでには1か月以上はかかりました。

 

 

離婚と言われたら？
浮気されたら？

 

 

そう考えると実際に伝えようとまでは決意できなかったんですよね。
まだ子供だって小さいし・・

 

 

 

私は毎日旦那の機嫌と様子をうかがいました。
ここだ！というタイミングを見つけるために。

 

 

 

そしてようやくその日がやってきました。

 

 

 

夜いつものように「子供寝た？するか。」と旦那から誘われました。
その瞬間私の心臓は旦那に聞こえてしまうんじゃないかというくらいバクバクと音を立てていていました。あんなに緊張したのは何年ぶりだろうか・・・

 

 

 

今言わなきゃ。
ここで言わなきゃ変わらない。

 

 

しかし、私は返事ができないまま固まってしまい、すでに10分ほど経過していました。
するともう一度旦那に聞かれました。

 

 

 

そして私はついに「ごめん、もうできない・・」と言いました。

 

 

 

旦那は最初何を言われたのか理解できないようでした。
え？何？どういうこと？？という表情をしています。

 

 

 

・・・そりゃそうだよね。旦那にとっては寝耳に水。
まさか私がしたくないと言い出すなんて思ってもみなかったでしょうから。

 

 

 

そして、旦那のことは好きだけれどセックスという行為だけが苦痛ということを落ち着いてわかりやすく説明しました。何度も頭の中でシュミレーションしたように。

 

 

 

でも内心は旦那がどう思うのか？セックスできないなら離婚と言われてしまうのか？不安でいっぱいでした。

 

 

で、旦那の言った答えがこれです。

 

 

 

「そうなんだ。あぁそういう人もいるみたいだよね～。・・・わかったよ。」

 

 

え！！？
まさかの答えがかえってきたんです。すんなり返事されるなんて本当に想定外！！
けど何を考えているのか怖い。

 

 

とはいえホッとしている自分がいました。絶対に喧嘩になると思っていたから。

 

 

もうセックスしなくて済むんだ！という気持ちがあふれてきて、もう心が軽くなってお花畑にいるような気分でした。

 

 

 

しかしそれは地獄の始まりに過ぎなかったんです・・・

その後しばらく旦那は私の気持ちを理解しようと頑張ってくれてました。 最初は本当に頑張ってくれていたと思います。

 

 

 

誘われることがなくなり、「おまえがしてくれないから・・」と冗談を言ったり、こんな理解してくれる旦那いないぞ？なんて言ってくるくらい。

 

 

 

もう誘われる嫌悪感に悩まされることもないんだ！ 無理矢理演技する必要もないんだ！ もう私は開放感でいっぱい。勇気出して良かったって心の底から思っていました。

 

 

 

しばらくは私の安泰の日々が続いていたと思います。 もちろんその間に「我慢できないから風俗に行こうかな」と言われたこともありますよ？ 私は相手したくないから行きたかったらいいよって行ってたんですけどね、結局行かなかったみたいです。

 

 

 

しかし時が経つにつれて旦那は私がしてくれない、けれど無理矢理することも出来ない。一人でしても気持ちが収まらない。そういったストレスからだんだんイライラするようになってきました。

 

 

 

イライラが募ってくると些細なことでも噴火したように怒りだすんです。 「え？このくらいで怒るの？」ってことばっかりですよ？

 

 

 

もうその時には家庭の雰囲気なんて最悪です。 子供も八つ当たりされてたし、人が変わったように怒りっぱなし。

 

 

 

そして大喧嘩になった時に旦那が言いました。

 

「他人と暮らしてるみたい。家がつまらない。必要とされてないしなんのためにいるのかわからない。」

 

 

 

私は心のつながりが夫婦だと思っています。 でも旦那は身体のつながりあっての夫婦だろと言いました。

 

 

 

そこは男女の考えの違いなのかもしれません。

 

 

 

私はセックスなしでも変わらずに夫婦としてやっていけると自信がありました。 いや、今でも自信あります。「私は」ですけど。

 

 

 

でもそれはお互いが思っていればこそ成り立つことであって、彼がそういう考えでなければ成立しないということに気づかされたんです。

レスが無理だとしても、今までのペースで相手をするのはつらい。
そこで私はセックスの回数を出来る限り減らす方法を考えることにしました。

 

 

 

そして考えたのがこの３つ。

 

どんな風に実践しているのかこれから書いていきますね。

 

他に集中することで旦那の気持ちをセックスから遠ざけよう

うちの旦那はなにか夢中になっていることがあると、ずっとスマホを見ています。

 

 

少し前には釣りにハマり、釣りの動画と釣り道具の検索をずっとしていました。
その間は誘われることが少ないんです。だって寝る直前までスマホに夢中だから(笑)

 

 

 

特に夢中になることがないときや、仕事のストレスでいっぱいの時って比較的頻繁に誘われやすいんですよね。

 

 

 

以前は「そんなにスマホばっかり見ていないで子供の相手でもしてくれたらいいのに」って思っていたのですが、最近では「釣り始めてみたらいいじゃん！」とか「釣りに詳しい人探してみようか？」とその気にさせるようにしています。

 

 

 

 

最近はDIYに興味があるようなので、「ここに棚があったら嬉しいなぁ」とか、「これ友人にめっちゃうらやましがられたよ」とのせるようにしています。飽きっぽいので少しでも長く夢中になってもらいたいですからね。

 

 

 

特に目的もなくスマホやテレビを見ている時って危険なんです。
私がちょっとでも近づいたり、家事が終わって座るととたんに誘ってきますから。

 

 

 

ですので出来るだけ他のことに集中させることです。

 

 

 

釣り道具の費用だったり、DIYの工具だったり、カタチから入りたがる人なのでちょッと経費がかかりますけどこれで誘われる回数が減るなら安いもんですよね！旦那だって夢中になっている間は楽しいんですからお互いハッピーじゃないですか(笑)

 

 

 

 

そして飽きてきたときのために、次の案を色々用意しています(笑)
「最近これ流行ってるみたいだね」と動画を見せたり、旦那が好きそうなはまりそうなことをメモしておいてます。

 

旦那のために！？性欲減退の食べ物メニューを増やそう

食べ物と性欲にも実は深い関係があるって知ってますか？
性欲アップさせる食べ物ってよく聞くけど、実は性欲を減らす可能性があると言われているものもあるんです。

 

 

まぁ実際どの程度効果があるのかわかりませんが(笑)
・・・やらないよりはいいですよね？

 

 

 

ひとつめはトランス脂肪酸です。

 

揚げ油にトランス脂肪酸といわれる成分が含まれる例が多くあり、肥満や心疾患のほか気力の低下などにも関与する可能性があるとされています。
引用　https://tabi-labo.com/200130/doctors-me-sexualdesire-ng

 

 

 

市販の揚げ物の油に含まれていることが多くあるので、普段から口にしていることも多いのではないかと思います。
うちの旦那ポテトチップスが大好きで、ほぼ毎日食べています(笑)

 

 

そんなに食べすぎると良くないよって言ったこともありましたが、現在は本人の好きなようにさせています(笑)

 

 

 

とはいえ、トランス脂肪酸は健康に良くないと言われているので過剰に摂取しすぎるのはやめ方がいいですよ？さすがに病気になられたら困るので・・

 

 

農林水産省のページにもリスクについては記載されています。

トランス脂肪酸を多くとると、血液中のLDLコレステロールが増加し、HDLコレステロールが減少することが示されています。トランス脂肪酸を多くとりつづけると、冠動脈性心疾患のリスクを高めることも示されています。
引用　https://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/trans_fat/t_eikyou/

 

結果、私は本人の意思で食べている物に関しては口を出すのをやめることにしました。

 

 

 

 

次に甘いお菓子です。

 

精製された糖分は急激に血糖値を変動させてしまいますので、このことで性欲をダウンさせてしまうことが知られています。
引用　https://tabi-labo.com/200130/doctors-me-sexualdesire-ng

 

 

なるほど。

 

 

コーヒーのお砂糖をちょっと増やしてあげたり、お土産にケーキを買ってきてあげたり。
糖尿病になってしまっては困るので、日々の生活の中でちょっと意識してる程度ですけどね。

 

 

 

夜誘われやすいので、夜ご飯の後に物足りないと言ったら甘いお菓子を食べさせるように常備してます(笑)

 

 

そして乳製品。

 

性的欲求には男性ホルモンのひとつ・テストステロンの分泌量が関係していると言われ、その分泌量を減らすひとつとしてまずは、大豆が挙げられる。大豆に含まれるイソフラボンは、精力の源を抑制するとされ、男性が多く摂ると減退するそうだ。
引用　https://www.excite.co.jp/news/article/Mogumogunews_0950/

 

 

これを読んだ日から我が家のメニューは豆腐率がめちゃ上がりました。
豆腐だったら色んな料理に使えますもんね。まーぼー豆腐だったり、豆乳鍋だったり。味噌汁に入れたり。
煮豆とか食卓に少しでも多く大豆が並ぶように気を付けています。

 

 

 

チーズなどの乳製品もだるさを引き起こして性欲を減退させてしまうと言われているそうなので、肉料理の時にはチーズを加えてみるのもおすすめです！

 

 

 

あと大事なことは性欲アップする食べ物を避けること(笑)
有名なしみけんさんが性欲を保つためにしている食事がとても詳しくて参考になります。しみけんさんは毎日男性ホルモン(テストステロン)を増やして勃起力をあげるてくれる食材を食べているんだそうです。それがこの９品です。

• ブロッコリー
• アボカド
• くるみ
• 青魚
• 牛肉
• オクラ
• トマト
• 卵
• 納豆

我が家みんなブロッコリー大好きなのでよくお皿にドーンと出していたんですね(^^;
ブロッコリーは子供も食べるので出さないわけにはいかないので、現在は個々のお皿盛り付けて旦那が必要以上に食べないようにしています。
タマゴやトマト、牛肉なんかは仕方ないですけどクルミパンは自分が食べる分しか買っていません(笑)

 

 

 

で、反対に気を付けているのはアルコール、たばこ、そして睡眠不足なんですって。
うちの旦那はアルコールは飲まないけどたばこは吸ってます。
禁煙すればって何度も言ってましたが、今では本人の意思に任せて何も言いません♡

 

セックスを減らすための投資と考えよう！発散する日を設ける

これが一番難しいのですが、完全なレスにすることに失敗した私がたどり着いた答えがこれです。
ゼロが無理ならせめて月１。それで平和が保てるのなら月１くらいは我慢するか・・・・と思うようになりました。

 

 

 

 

でもこれを実行するには旦那の性欲を決まった日にはきちんと発散させないといけないんです。
「嫌だけど月１だけ相手する」ではうまくいかなかったんです。

 

 

 

数か月の間旦那としなかったとき、旦那は自分で処理をしていました。グッズも買ってたし、ＤＶＤも買ってた。だから話合いした時にそれではだめなの？と聞いたんですよ。
(よく聞いたね(笑)と友達に言われましたけど)

 

 

 

うちの旦那が言うには毎日抜いても自己処理だとスッキリしないんだそうです。

 

 

 

 

私はそれまで嫌な顏をして「早く終われよ」と心で思って耐えていました。
それは旦那もわかっていました。直接「早くイケって思ってんでしょ？」って言われたこともあるし。
だけどそういう時ってなかなかいかないんですよ。
しかも次いつやれるかわからないからなかなかいこうともしない。

 

 

 

で、気づいたんです。

 

 

私が嫌々相手をしている＝旦那にとっては自己処理しているのと同じ感覚
なのではないかと。
はっきり言ってしまえば穴を貸してるだけじゃないですか。
だから旦那にとっては私としていても結局は一方通行の性行為なんですよ。

 

 

 

 

だから私への扱いも性処理道具のように感じるし、愛も感じない。
抜いたらさっさと終わり。

 

 

 

 

結局嫌々付き合ってあげてたにも関わらず
旦那は発散しきれてなかったということなんです(T_T)

なんか無理に付き合ってあげてたのにバカみたい・・・
私めっちゃ落ち込みました(T_T)

 

 

そこで、産後セックスをしたくなくなってしまった時にはどうしたらいいのか？徹底的に調べました。
本当に毎日毎日そればかり検索してましたね。

 

 

なんか無理に付き合ってあげてたのにバカみたい・・・
その時私はかなり落ち込みました(T_T)

 

 

そんなときにちょっとした出来事がありまして。。
たまたま私の大好きな漫画を読んだ直後に誘われたことがあってですね。
大人の女性向けの恋愛漫画なんでちょっとキュンキュンしてたわけですよ。
最近は癒しを求めて漫画の世界にいることも多々・・・ｗ

 

 

 

 

その余韻のおかげか？私珍しく濡れてたんです。
身体と心は繋がっているんですね。旦那にいくら触られても濡れないのに漫画でときめいただけで濡れているなんて。

 

 

でそんな私に旦那は今日どうした？って思ったようで。
なんか旦那の反応が全然違ったんですよ。(もちろん旦那には漫画のせいとは言ってません　汗)

 

 

更に。翌日旦那の態度も少し違ってたんです。
スッキリしたのか・・無駄に触ってこない。いつもより会話が多いというか旦那がよくしゃべる。

 

 

ん・・・これってもしかして・・

 

嫌々相手をするなら
逆にしっかりと相手をしてあげた方が回数を減らせるかもしれないのでは。

 

 

とはいっても
旦那にもう一度ときめくかって・・正直無理なんですよ(T_T)
どれだけ頑張っても濡れない。痛いし苦痛。

 

 

 

そこでネットで調べた所、濡れない女性のためのジェルがあることを知ったんです。

私が見つけたのはラブコスメのリュイールホットです。

 

 

もちろんローションを使うことも考えました。でも私は「いかにもヌルヌルしている」のが嫌なんです。ローションは昔使ったことがあるんですが、

 

私にとっては何にもメリットがありませんでした。
私が希望するのは

 

 

の３つです。
これって女性目線の要望だからか、
なかなかいいものが見つからなくって・・・(T_T)

 

 

それでやっと見つけたのがリュイールホットでした。

 

リュイールホットはジェルのような液体。セックスの直前に局部に塗り込むだけです。マッサージするように少量塗りこむだけでじんわりと温かくなり自然と濡れてくるというのです。

 

 

 

 

ローションのようにべちゃっとしないのが本当いい！だってジェルを米粒程度しか使わないんですよ！？なぜこれで濡れてくるのか今でも不思議。後処理もすっごく楽だし。

 

 

 

あ、使ったからと言って感度が良くなるわけではないんですよ？
私自身は別に気持ちよくなりたいわけでもないのでそこはこだわりません・・・(汗)
感度とは関係なくなぜか塗れば自然に濡れてくるんですよ～。

 

 

 

もちろん濡れることで痛みもなくなって感度が良くなった方もいるみたいですが、
私はどちらかと言えば冷静なままなので、「お！なんかじんじんする！濡れてきた！」と自分の身体にびっくりしてる感じです(笑)

 

 

 

これなら努力しなくても自然に濡れてくれる。
濡れていると旦那も満足するようでいつもより早く終わるし、した後スッキリするみたいなんですよ。
(もちろん最中に嫌そうな顏はしないようにする程度は努力していますが・・)

 

 

 

そのおかげで以前よりも苦痛度がへりました。
する時間が短くなったし(早くいくようになった)、むやみに触ってくる回数が減ったんですよ。

 

 

 

だから結果回数を減らすことが出来たんです。

満足できると逆に頻繁にしたがるのでは？とも考えました。

 

 

 

そこは旦那と話をしました。
性欲がないから頻繁にするのはつらい、
間隔をあけてくれた方がその１回の時間を大事に出来るなどなど・・・思っていることを角が立たないように話しました。

 

 

 

最終的にただの性処理みたいになってしまうのは嫌だから・・・と言ったらうちの旦那は何も言い返してきませんでした。

 

 

 

１回に満足するようになってからは誘われる回数も減ったように思います。
前回してそんな経ってないけど、どうしてもしたい！という時には「そしたらしばらくは我慢してもらえる？」と臨機応変に言ってます。

 

 

 

まぁ月１と言っても毎回きちんと守ってくれるわけではないですからね。だいたいその程度という感じです。旦那いわく男には無性にしたくなる時もあるらしいので(⇒私にはわかりませんけどね)

 

 

 

けど、
前みたいに毎日のように寝たふりとか、言い訳をたくさん考えて逃げていた時よりはずっと気持ちが楽です。

 

 

 

 

逃げて逃げてたまに嫌々していたときの方がしんどかった。
今は「たまにの１回は全力でお付き合いしてるじゃん？」という気持ちがあるから断る時にも断りやすくなったというか。したらしたで「これでしばらくしなくて済むじゃん！」って気持ちの余裕も生まれますしね(笑)！！

 

 

 

結果、勇気を出して使ってみて良かったなぁって思ってます。
３千円台でちょっと迷ったけど、これで心と体の負担が軽くなるなら高くないなって感じです。

 

 

 

 

 

男女の脳の違いなのか、性に関してはお互いを理解しようっていうのはやっぱ無理なんだと思います。
私も頻繁にしたい気持ちは全く理解できないし、セックスなしでも夫婦でいられるという私の本心は旦那に絶対理解できないと思うし。

 

 

 

お互いの譲歩地点が探せないのなら別れるしかないのかなって何度も何度も考えました。
でもとりあえずリュイールホットのおかげで我が家は譲歩地点を探しだすことが出来ました。ローションだったらまたあのヌルヌルするのか・・と嫌な気持ちになってただろうなと。

 

 

 

それでも絶対にしたくない！！離婚してもいい！！
という方はたぶんこれ使っても意味がないと思います。

こういった私と同じような方は試す価値があるんじゃないかなって思います。
セックスはしたくないけど、いずれもう一人産みたいしあぁ・・と我慢している方にもおすすめですよ？

 

 

 

時間が短縮されて回数を減らせただけでこんなにも気持ちが軽くなるものなのかと実感しています。そりゃ完全にレスに出来る方法をまだあきらめたわけじゃないですけど(笑)

 

 

 

子供が寝た後の一人時間が増やせたこともメリットかな。

 

 

 

どうしたらいいのか？と悩んでいても状況は変わらないです。
我が家もこれで満足して回数減らせないかなって気になる方はぜひ試してみてください。配送も中身がわからないように送ってくれたし、なんといっても米粒程度のジェルを塗りこむだけなので旦那にも全くばれずに使えますからね ^^)